آم کا موسم آگیا ہے ہر ایک کے لئے خوشی کی بات ہے کیونکہ آم وہ واحد پھل ہے جو آسانی سے حاصل کیا جا سکتا ہے یہاں تک کہ بازار میں بھی اس کی قیمت کچھ عرصے میں سستی ہو جاتی ہے جس سے ہر عام و خاص انسان اسے کھاسکتا ہے لہذا بہت سے لوگ روزانہ اس میٹھے پھل کا استعمال کرسکتے ہیں کسی وجہ سے آم کو “پھلوں کا بادشاہ” بھی کہا جاتا ہے۔
جب کوئی اکثر آم کو زیادہ کھانے لگ جاتا ہے تو امکان ہے کہ اس کے منفی اثرات بھی ہوں گے جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں کہ کسی بھی چیز کا بہت زیادہ استعمال ہماری صحت کے لئے بہت اچھا ثابت نہیں ہوتا ہے۔
آپ کو اس کو ضرورت سے زیادہ مقدار میں استعمال کرنے میں احتیاط کرنی چاہئے کیونکہ بہت زیادہ اس کو کھانے سے آپ کو صحت کے کچھ مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے لیکن اگر آپ مناسب مقدار میں استعمال کرتے ہیں تو یہ آپ کی صحت کے لئے بہت فائدہ مند ہے اگر آپ صحت کے لئے اس کے فوائد جاننا چاہتے ہیں تو پڑھیں. صحت کے حوالے سے مزید معلومات اور مشورے کے لیے مرہم کی سائٹ پہ ڈاکٹر سے رابطہ ممکن بنائیں یا 03111222398 پہ کال کریں
ضرورت سے زیادہ آم کھانے کے نقصانات کیا ہیں؟
آم وٹامن سی کا بہترین ذریعہ ہے جس سے قوت مدافعت کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے جس کی جسم کو ضرورت ہوتی ہے اس کے علاوہ یہ کولیسٹرول کے توازن کو برقرار رکھتا ہے مردانہ زرخیزی میں اضافہ کرتا ہے لیکن اگر ضرورت سے زیادہ مقدار میں اسے استعمال کیا جائے تو آم آپ کی صحت کی حالت کو متاثر کر سکتا ہے یہاں تک کہ خوفناک حد تک برا اثر بھی ڈال سکتا ہے یہاں ہم دیکھتے ہیں کہ اس کا ضرورت سے زیادہ استعمال کرنے کے کیا اثرات ہوتے ہیں شاید یہ ہم سب کے لئے قیمتی معلومات ہو۔
کیا آم کھانے سے وزن میں اضافہ ہوتا ہے؟
یہ وٹامن سی کا ذریعہ ہونے کے علاوہ بہت سی کیلوری کو بھی جسم میں اکھٹا کرتا ہے درمیانے سائز کے آموں میں تقریبا 135 کیلوری ہوتی ہے یہ آپ میں سے ان لوگوں کے لئے یہ مسئلہ ہوگا جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔
یہ سچ ہے کہ اس میں قدرتی شکر زیادہ ہوتی ہے جس میں تقریبا31 گرام فی آم ہوتا ہے یہ کیلوری سے لدے ہوئے ہوتے ہیں ہم یہاں آم کے ضرورت سے زیادہ کھانے کے بارے میں بات کر رہے ہیں جس کے نتیجے میں اکثر وزن میں اضافہ ہوتا ہے یہ چینی کا ایک بھرپور ذریعہ ہونے کی وجہ سے یہ وزن میں کمی کرنے والے لوگوں کے لئے برا ہے اگر آپ اپنی کمر کے سائز کو برقرار رکھنے کے خواہشمند ہیں تو آم اعتدال میں کھائیں یا اسے کھانے سے گریز کریں۔
کیا آم بلڈ شوگر میں اضافہ کرتا ہے؟
کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ اگر آپ بہت زیادہ آم کھاتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟ بظاہر یہ پھل آپ کے خون میں شکر کی سطح میں اضافہ کر سکتا ہے یہ ایک ایسا پھل ہے جس میں فرکٹوز کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جتنا زیادہ آپ اسے کھائیں فرکٹوز کی مقدار اتنی ہی زیادہ ہوتی ہے۔
یہ شوگر کے مریض کے لئے بری خبر ہے اس کا زیادہ مقدار میں استعمال خون میں شکر کے اضافے کا سبب بنے گا اور انسولین کی مقدار میں اضافہ ہوگا یہ یقینی طور پر صحت کے لئے بہت خوفناک ہے کیونکہ یہ بلڈ شوگر کی بیماری میں مبتلا ہونے کا خطرہ ہے۔
کیا آم ہاضمے کو خراب کرتا ہے ؟
اگر آپ بہت زیادہ یہ کھاتے ہیں تو خوفناک اثرات بدہضمی کا باعث بن سکتے ہیں خاص طور پر اگر آپ کچا کھا رہے ہیں تو کچے بڑی مقدار میں کھانے سے گریز کریں کیونکہ یہ آپ کے نظام ہضم کو بری طرح متاثر کرسکتا ہے۔
کیا آم کی زیادہ مقدار ڈائریا کا سبب بن سکتی ہے؟
آم زیادہ مقدار میں کھانے سے ڈائریا ہوسکتا ہے اسے اعتدال میں رہ کر کم مقدار میں کھانا ہمیشہ بہتر ہوگا اس کی تاثیر بہت گرم ہوتی ہے اور ریشے دار پھلوں کا زیادہ استعمال ڈائریا کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔
گیسٹرولوجسٹ سے رابطے کے لیے مرہم پہ کلک کریں
کیا آم الرجی کا سبب بھی بن سکتا ہے ؟
اس میں یوریشیول نامی کیمیکل ہوتا ہے جو لوگ اس کیمیکل کے بارے میں حساس ہیں وہ ڈرماٹائٹس سے ضرور رابطہ کریں یہ جلد کا مسئلہ ہے جہاں لوگوں کی جلد میں سوزش ہوتی ہے جو فلکی چھالے دار اور خارش کا شکار ہوسکتی ہے۔
یہ پھل کچھ لوگوں سے الرجی کا سبب بن سکتا ہے جس میں پانی والی آنکھوں ناک بہنے سانس لینے کے مسائل چھینکنے پیٹ میں درد وغیرہ کا سامنا کرنا پڑسکتا ہے اگر آپ کو ان علامات میں سے کسی کا سامنا ہے تو آپ کو کچھ دنوں کے لئے اس کا استعمال بند کرنا چاہیئے اور دیکھیں کہ آپ کی صحت میں کوئی تبدیلی آئی ہے اگر نہیں تو فوری ڈاکٹر سے رجوع کریں۔