Author: Dania Irfan

حمل کے حوالے سے جاننا اس لیۓ بہت ضروری ہوتا ہے .کیونکہ اولاد کی خواہش تو ہر شادی شدہ جوڑے کے دل میں ہوتی ہے۔ مگر ہمارے معاشرے میں نئے شادی شدہ جوڑوں کو اس حوالے سے, کسی قسم کی معلومات دینا بے شرمی قرار دیا جا تا ہے .اس وجہ سے نوجوان جوڑے کی معلومات کا ذریعہ صرف سنی سنائی باتیں رہ جاتا ہے۔ جس کی صداقت کو جانچنے کا ان کے پاس کوئی طریقہ نہیں ہوتا ہے لاعلمی کے سبب نقصان اٹھانے سے بہتر ہے کہ انسان اس حوالے سے وقت سے پہلے آگاہی حاصل کرۓ. تاکہ آئندہ…

یہ سوچ عام ہے کہ فزیوتھراپی بس چند ورزشوں تک محدود ہے جس کی ضرورت بہت کم لوگوں کو پڑتی ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ  نہ صرف فزیوتھراپی کی مدد سے بہت سی بیماریوں کا علاج ممکن ہے بلکہ مریض کا معیار زندگی بہتر کرنے کا یہ ایک مجرب طریقہ ہے۔ آج ہم ایسی ہی کچھ بیماریوں کے بارے میں معلومات آپ تک پہنچا رہے ہیں جن میں فزیوتھراپی سے علاج حیران کن نتائج سامنے لا سکتا ہے۔ ان بیماریوں میں امراض قلب، دمہ، کمر درد، مثانے کی کمزوری، ہڈیوں کا بھربھرا پن، فریکچر، موچ اور فالج کے علاوہ دیگر…

میرے جاننے والے اور دوست احباب اب مجھے دیکھ کر حیران ہوتے ہیں اور اکثر مجھ سے خود میں لایا اس تبدیلی کا راز جاننا چاہتے ہیں۔ میں آپ کو بتاتا چلوں کہ میں ایک انتہائی خوش خوراک اور من پسند کھانے کھانے کا شوقین تھا۔ اسی حساب سے میرا وزن صحت مند حد سے کافی زیادہ تھا۔ اگرچہ میں لگاتار ورزش بھی کرتا تھا لیکن خوراک کی بے قاعدگیوں کے باعث میرا وزن کم نہ ہو سکا۔ وزن کم کرنے کے اس سفر میں مجھے چکنائیوں سے بھرپور فاسٹ فوڈ کو چھوڑنا پڑا۔ یقینا یہ ایک آسان مرحلہ نہیں…