Author: Dania Irfan

ہمارے روزمرہ کھانے کا اہم حصہ چکنائی ہے، جسے ہم مختلف شکلوں میں استعمال کرتے ہیں۔ چکنائی کے دو اہم ذرائع دیسی گھی اور بناسپتی گھی ہیں، جو نہ صرف ہمارے کھانوں کا ذائقہ بڑھاتے ہیں بلکہ ہماری صحت پر بھی گہرے اثرات ڈالتے ہیں۔ خاص طور پر، کولیسٹرول لیول اور دل کی صحت پر ان کا اثر بہت اہم ہے۔ اس بلاگ میں ہم دیسی گھی اور بناسپتی گھی کے درمیان فرق اور ان کے کولیسٹرول پر اثرات کا جائزہ لیں گے۔ مزید معلومات اور مشورے کے لیے آپ مرہم کی سائٹ پہ بہترین ڈاکٹر سے رابطہ کریں یا…

مجھے اب بھی یاد ہے کہ جب بھی میرے دادا ابو اورنج  رنگ کا جاپانی پھل کھاتے تھے تو میں روتی تھی۔  کیونکہ وہ مجھے بھی کھانے پر مجبور کرتے تھے اور میں اس پھل کی وجہ سے منہ کے خشک ہونے سے ڈرتی تھی۔ وہ بس اتنا ہی کہتے تھے کہ بیٹی بس تھوڑا سا کھا لو یہ صحت کے لیے بہت فائدے مند ہوتا ہے۔ صرف اس وقت مجھے اس پھل کے حیرت انگیز فوائد کا علم ہوتا تو میں ایک لفظ بھی نہ کہتی اور جتنا ممکن ہوسکتا کھاتی۔ جاپانی پھل، جسے عموما پرسِمن کے نام سے…

وٹامنز انسانی صحت کے لیے بہت اہم ہوتے ہیں، اور ان میں سے ایک وٹامن کے ہے، جو عمومی صحت میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ وٹامن کے کی کمی بعض صورتوں میں جان لیوا بھی ہو سکتی ہے، خاص طور پر جب یہ خون کی شریانوں اور ہڈیوں کی صحت سے متعلق مسائل کا باعث بنے۔ اس بلاگ میں، ہم وٹامن کے کی اہمیت، اس کی کمی کے اثرات، اور اس کے نقصانات پر گفتگو کریں گے۔ مزید معلومات اور مشورے کے لیے آپ مرہم کی سائٹ پہ بہترین ڈاکٹر سے رابطہ کریں یا 03111222398 پہ کال کریں۔ وٹامن…

ڈینگی بخار ایک خطرناک ترین بیماری ہے جو اکثر برسات کے موسم میں ناقص صفائی والے علاقوں میں ہوتی ہے۔ ماضی میں یہ بیماری عام طور پر بچوں میں ظاہر ہوتی تھی لیکن اب بہت سے بالغ افراد بھی اس بیماری کا شکار ہو رہے ہیں۔ ڈینگی بخار سے اموات کی شرح کافی زیادہ ہے اور فی الحال اس بیماری کے علاج کے لیے کوئی خاص دوا موجود نہیں ہے۔یہ تکلیف دہ بیماری صدیوں سے چلی آرہی ہے۔ ڈینگی بخار کیا ہے؟ ایک فلو جیسی بیماری جو ڈینگی وائرس کی چار قریبی قسموں میں سے کسی ایک کی وجہ سے…

اچھی صحت کے لیے متوازن خوراک اور مناسب نیند کا آپس میں گہرا تعلق ہوتا ہے۔ سونے سے پہلے کچھ کھانا مختلف افراد کے لیے مختلف اثرات رکھتا ہے۔ کچھ لوگوں کے لیے یہ فائدہ مند ہو سکتا ہے، جبکہ کچھ افراد کو صحت کے مسائل کا سامنا بھی ہو سکتا ہے۔ اس بلاگ میں ہم سونے سے پہلے کھانے کے صحت پر اثرات، فوائد، نقصانات، اور احتیاطی تدابیر پر بات کریں گے تاکہ آپ اپنے جسم کو بہتر طور پر سمجھ سکیں اور درست فیصلہ کر سکیں۔مزید معلومات اور مشورے کے لیے آپ مرہم کی سائٹ پہ بہترین ڈاکٹر…

نظر کی کمزوری ایک ایسا مسئلہ ہے جو بچوں میں اکثر محسوس نہیں کیا جاتا، کیونکہ بچے اس کے بارے میں براہ راست بات نہیں کرتے۔ بچے کی نظر میں کمزوری مختلف وجوہات سے پیدا ہو سکتی ہے جیسے کہ موروثی مسائل، آنکھوں کی تکلیف، یا زیادہ سکرین وقت۔ والدین اور اساتذہ کو ان علامات کی پہچان کرنی چاہیے تاکہ بچے کی آنکھوں کا معائنہ کرایا جا سکے اور اس کا علاج جلد ممکن ہو۔ مرہم کے تجربہ کار ڈاکٹرز سے مشورے کے لیے ابھی مرہم کی ویب سائٹ کے ذریعے رابطہ کریں مفید مشوروں کے لیے ابھی مرہم کی…

حمل کے دوران جسم میں مختلف تبدیلیاں رونما ہوتی ہیں، جن میں پیروں کی سوجن بھی شامل ہے۔ یہ ایک عام مسئلہ ہے جو زیادہ تر خواتین کو درپیش ہوتا ہے، خاص طور پر تیسرے سہ ماہی میں۔ اگرچہ یہ ایک ناخوشگوار تجربہ ہو سکتا ہے، لیکن مناسب دیکھ بھال اور چند گھریلو علاج کے ذریعے اس سوجن کو کم کیا جا سکتا ہے۔ مزید معلومات کے لیے مرہم پہ تجربہ کار ڈاکٹر سے مشورے اور علاج کے لیے ابھی رابطہ ممکن بنائیں یا 03111222398 پہ کال کریں پیروں کی سوجن: عام مگر تکلیف دہ پریگننسی کے دوران پیروں کی…

چنے کی دال ایک غذائیت سے بھرپور غذا ہے جو پروٹین، فائبر اور وٹامنز کا بہترین ذریعہ ہے۔ یہ نہ صرف جسمانی صحت کے لیے فائدہ مند ہے بلکہ دل کے امراض اور ذیابیطس جیسے مسائل سے بھی بچاتی ہے۔ تاہم، بہت سے لوگ چنے کی دال کھانے کے بعد گیس یا پیٹ میں اپھارہ محسوس کرتے ہیں۔ اس بلاگ میں ہم چنے کی دال کے فوائد کے ساتھ ساتھ گیس سے بچنے کے کچھ آسان طریقے بھی شیئر کریں گے۔مزید معلومات اور مشورے کے لیے آپ مرہم کی سائٹ پہ بہترین ڈاکٹر سے رابطہ کریں یا 03111222398 پہ کال…

ذیابیطس ایک ایسی بیماری ہے جو دنیا بھر میں تیزی سے بڑھ رہی ہے اور مختلف قسم کی پیچیدگیاں پیدا کر سکتی ہے۔ اگرچہ اس مرض کو مکمل طور پر ختم کرنا ممکن نہیں، لیکن ذیابیطس کو کنٹرول کرنا اور اس کے اثرات کو کم کرنا ممکن ہے۔ اس مقصد کے لیے طرز زندگی میں معمولی تبدیلیاں آپ کی صحت پر بڑا اثر ڈال سکتی ہیں۔ اس بلاگ میں ہم ذیابیطس پر قابو پانے کے لیے کچھ اہم اور آسان تبدیلیوں پر بات کریں گے جو آپ کی زندگی میں بہتر بہتری لا سکتی ہیں۔ مزید معلومات اور مشورے کے…

بالوں کا گرنا ایک عام مسئلہ ہے جو مردوں اور عورتوں دونوں میں پایا جاتا ہے۔ اس کی وجوہات مختلف ہو سکتی ہیں، جیسے کہ جینیاتی عوامل، غذائی کمی، ہارمونز کی عدم توازن، تناؤ اور ماحولیات۔ بالوں کا گرنا نہ صرف ظاہری خوبصورتی پر اثر ڈالتا ہے بلکہ خود اعتمادی پر بھی منفی اثرات مرتب کرتا ہے۔ خوش قسمتی سے، بالوں کے گرنے کے کئی حل دستیاب ہیں جو آپ کو اس مسئلے سے نمٹنے میں مدد دے سکتے ہیں۔اگر آپ کو جلد کا کوئی اور مسئلہ ہے تو آپ مرہم کے پلیٹ فارم پہ بہترین ماہر امراض جلد سے …