Author: Dania Irfan

پانی انسانی جسم کے لیے ایک لازمی جزو ہے، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ پانی کا حد سے زیادہ استعمال بھی نقصان دہ ہوسکتا ہے؟ اگرچہ پانی کی مناسب مقدار پینا صحت مند زندگی کے لیے ضروری ہے، لیکن جب پانی کا استعمال غیر معمولی حد تک بڑھ جاتا ہے، تو یہ جسم اور دماغ دونوں کے لیے نقصان دہ ثابت ہوسکتا ہے۔ اس عمل کو “پانی کا نشہ” یا “پانی کی زیادتی” کہا جاتا ہے۔ آئیے جانتے ہیں کہ پانی کا زیادہ استعمال کس طرح خطرناک ہوسکتا ہے۔ مزید معلومات اور مشورے کے لیے آپ مرہم کی سائٹ…

ٹائپ 2 ذیابیطس کے ساتھ ایک متوازن اور صحت بخش خوراک بہت ضروری ہے۔ جو کچھ آپ کھاتے یا پیتے ہیں، اس میں موجود اجزاء اور کیلوریز پر نظر رکھنا ضروری ہے تاکہ خون میں شکر کو کنٹرول میں رکھا جا سکے۔ ہر ذیابیطس والے فرد کا جسم مختلف کھانوں پر مختلف ردعمل ظاہر کرتا ہے، اس لیے کوئی ایک سائز سب کے لیے موزوں نہیں ہوتا۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں کہ ذیابیطس کے مریضوں کا ناشتہ یا اسنیکس بورنگ ہوں۔ یہاں کچھ ایسے اسنیکس ہیں جو ٹائپ 2 ذیابیطس والے افراد کے لیے صحت مند اور مزیدار…

فیٹی لیور کی بیماری) دنیا کے سب سے زیادہ پھیلنے والے صحت کے مسائل میں سے ایک ہے۔ یہ جگر کی عام بیماریوں میں شمار ہوتی ہے، جس سے عالمی سطح پر آبادی کا ایک بڑا حصہ متاثر ہوتا ہے۔ فیٹی لیور کا تعلق زیادہ کولیسٹرول، موٹاپا، اور ٹائپ 2 ذیابیطس جیسی جدید بیماریوں سے ہے، اور ان بیماریوں کے پھیلاؤ کے ساتھ ہی فیٹی لیور کی شرح بھی بڑھ رہی ہے۔ مزید معلومات اور مشورے کے لیے آپ مرہم کی سائٹ پہ بہترین ڈاکٹر سے رابطہ کریں یا 03111222398 پہ کال کریں۔ فیٹی لیور کی بیماری کے لیے وٹامن…

سیکس ٹائم انسان کی ازدواجی زندگی کو خوشگوار بنانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے ۔ اگر آپ اپنے پارٹنر سے قبل  ہمیشہ جلدی فارغ ہو جاتے ہیں تو یہ چیز آپ دونوں کے باہمی تعلقات میں دراڑ کا باعث بھی ہو سکتا ہے ۔مردوں کے اندر اکثر جلد فارغ ہو جانا مردانہ کمزوری کی ایک اہم علامت ہوتی ہے ۔ سیکس ٹائم کو بڑھانے کے لیۓ اکثر مرد مختلف ادویات کا استعمال شروع کر دیتے ہیں جس کے سائڈ افیکٹ ان کی صحت کو متاثر کرنے کا سبب بن سکتا ہے ۔ان تمام طریقوں سے بغیر ادویات کے استعمال…

ننگے پاؤں چلنے کی تاریخ اتنی ہی پرانی ہے جتنی خود انسان کی۔ جب انسان نے زمین پر پہلا قدم رکھا، اس کے پاؤں ننگے تھے۔ جوتوں کا ایجاد کب اور کہاں ہوا، تاریخ اس بارے میں واضح معلومات فراہم نہیں کرتی، لیکن جوتے ملنے کے بعد انسانوں نے پیروں کو مختلف جوتوں کا استعمال کیا۔ اب زندگی کے ہر موقع کے لیے جوتے موجود ہیں، چاہے وہ دفتر جانا ہو، اسکول، دوڑنا، یا پھر تقریبات میں شرکت۔ لیکن جوتوں کی اس عادت نے انسان کو ننگے پاؤں چلنے کے فوائد سے محروم کر دیا۔ ننگے پاؤں چلنے کے طبی…

صحت مند طرز زندگی کے لیے پینے کا انتخاب کرنا بھی بہت اہم ہوتا ہے۔ اکثر ریستورانوں میں سادہ پانی کے علاوہ صحت مند مشروبات کا کوئی خاص انتخاب نہیں ہوتا، لیکن کھیرے کا پانی ایک نہایت بہترین، تازگی بخش اور صحت بخش متبادل ہے۔ یہ مشروب نہ صرف مزیدار ہوتا ہے بلکہ اس کے بے شمار طبی فوائد بھی ہیں، جو آپ کی عمومی صحت کے لیے انتہائی مفید ثابت ہو سکتے ہیں۔ کھیرے کا پانی کوئی اضافی چینی یا کیلوریز نہیں ہوتی، اس کے باوجود یہ قدرتی اجزاء سے بھرپور ہوتا ہے۔ اس بلاگ میں ہم کھیرے کے…

میرا نام کیلین ڈیانا ہے، اور میں نے بے چینی اور ڈپریشن کے ساتھ ساری زندگی جدوجہد کی ہے۔ مجھے کبھی سمجھنے والا نہیں ملا، اور کبھی تو ایسا لگتا تھا کہ میری بات سنی ہی نہیں جاتی۔ ان لوگوں نے میرے خلاف فیصلہ سنایا جنہوں نے مجھے کبھی موقع نہیں دیا کہ میں اپنی بات بیان کر سکوں۔ یہ ایک ایسا خوف تھا جس نے مجھے سالوں تک خاموش رکھا۔ بے چینی اور ڈپریشن کی وجوہات میرے ڈپریشن کی بنیادی وجوہات ذاتی تھیں، لیکن میں نے دنیا بھر میں پھیلتی ہوئی کوویڈ-19 کی وباء کو بھی دیکھا، جس نے…

گاجر کا جوس روزانہ پینا آپ کی صحت کے لیے حیرت انگیز فوائد فراہم کرتا ہے۔ یہ ایک نظرانداز کیا جانے والا مشروب ہے، لیکن غذائیت سے بھرپور اور توانائی فراہم کرنے والا ہے۔ گاجر کا جوس دن کا صحت مند اور تازہ آغاز فراہم کرتا ہے، جو بیٹا کیروٹین، وٹامنز، اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے۔ یہاں ہم گاجر کے جوس کے صحت سے متعلق فوائد اور اسے اپنی روزمرہ کی خوراک کا حصہ بنانے کی وجوہات پر روشنی ڈالیں گے۔مزید معلومات اور مشورے کے لیے آپ مرہم کی سائٹ پہ بہترین ڈاکٹر سے رابطہ کریں یا 03111222398…

پیپلری تھائیرائیڈ کارسینوما (کینسر) گلے میں موجود تھائیرائیڈ غدود میں شروع ہونے والی ایک عام قسم کا کینسر ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب خلیات بے قابو ہو کر بڑھنا شروع کر دیتے ہیں۔ تھائیرائیڈ غدود ایک تتلی کی شکل کا غدود ہے جو گردن کے سامنے والے حصے میں پایا جاتا ہے۔ یہ غدود جسم کے میٹابولزم، دل کی دھڑکن، بلڈ پریشر اور جسم کے درجہ حرارت کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ پیپلری تھائیرائیڈ کارسینوما، تھائیرائیڈ کینسر کی سب سے عام قسم ہے۔اپنے آپ سے پیار کریں اور بروقت تشخیص اور علاج کے لیے مرہم پہ…

حالیہ تحقیق میں ماہرین نے ایک ایسا جدید مصنوعی ذہانت (اے آئی) ماڈل تیار کیا ہے جو زبان کے ذریعے مختلف بیماریوں کا پتہ لگانے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ زبان، جو جسم کی صحت کی کئی علامات ظاہر کرتی ہے، طویل عرصے سے بیماریوں کی تشخیص میں مددگار ثابت ہوتی رہی ہے۔ اس جدید اے آئی ماڈل کی مدد سے صحت کے مسائل کو پہلے مرحلے میں ہی شناخت کرنے میں بڑی مدد ملے گی۔ صبح کے وقت پیٹ میں ہونے والی گیس سے نجات تحقیق کی بنیاد زبان کی حالت، ساخت، رنگت، اور اس پر موجود چھالے یا نشانیاں…