آج کل زیادہ تر لوگ کھانے کی میز پر کھانا پسند کرتے ہیں، لیکن یہ صحت کے لئے مکمل طور پر فائدہ مند نہیں ہے۔ زمین پر کھانا پرانے دور سے روایت رہی ہے، ہمیں اس سے بہت سے فوائد حاصل ہوسکتے ہیں۔ کھانے کی میز پر کھانے سے بہت سی بیماریاں ہوسکتی ہیں۔ جو لوگ زمین پر بیٹھ کر کھاتے ہیں ان میں دوبارہ بیماریوں سے لڑنے کے لئے قوت مدافعت کی بڑی طاقت ہوتی ہے۔
میزوں اور کرسیوں نے واقعی ہمارے طرز زندگی کو مغربی بنا دیا ہے۔ یہ صرف حالیہ ایجادات ہیں، جو اب ہماری زندگی کا ایک اہم حصہ بن چکی ہیں۔ کام کرنے کے علاوہ، ہم اتنے عادی ہو چکے ہیں کہ ہم کھانا کھاتے ہوئے بھی ان کا استعمال کرتے ہیں۔
اس آرٹیکل میں ہم جانیں گے کہ زمین پر بیٹھ کر کھانا کھانے سے ہماری صحت کو کیا فائدے حاصل ہوتے ہیں تاکہ ہمیں سادگی کی عظمت کا اندازہ ہو سکے اور ہماری صحت بھی بہتر ہو۔
کیا فرش پہ بیٹھ کر کھانا کھانے سے جسم کا پوسچر بہتر ہوگا؟
آپ جانتے ہیں کہ صحیح “پوسچر” آپ کے جسم میں انتہائی اہم کردار ادا کرتا ہے۔ یہ چوٹوں کو روکتا ہے اور پٹھوں اور جوڑوں پر غیر ضروری دباؤ کو کم کرتا ہے۔ افسوس کی بات یہ ہے کہ مغرب میں زیادہ تر لوگ ناقص یا کمزور حالت میں ہوتے ہیں۔ جب ایشیائی ممالک کا موازنہ کیا جائے تو مغرب کے لوگوں کی پیٹھ کمزور ہوتی ہے اور اس کی وجہ واضح ہوتی ہے ،جیسے صوفوں اور کرسیوں پر گرنا، ڈیسکوں پر جھکنا اور کمپیوٹروں کے سامنے گھنٹوں بیٹھنا شامل ہے
فرش پر بیٹھ کر کھانا کھانے سے آپ کی ریڑھ کی ہڈی سیدھی رہتی ہے اور آپ کے کندھے آرام دہ ہونے کے ساتھ ساتھ پیچھے دھکیل دیئے جاتے ہیں۔ باقاعدگی سے ایسا کرنے سے قدرتی طور پر حالت بہتر ہوتی جاتی ہے۔
کیا فرش بیٹھ کر کھانا ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے؟
ٹانگوں کو پار کرکے فرش پر بیٹھنےاور کھانے بہتر ہاضمے میں مدد مل سکتی ہے۔ جب پلیٹ سامنے ہوتی ہے تو آپ کے جسم کو کھانا اٹھانے کے لئے آگے جھکنا پڑتا ہے۔ آپ آگے پیچھے ہٹیں اور پھر بیٹھنے کی پوزیشن پر واپس آئیں۔ یہ مستقل حرکت کھانے کے پورے وقت میں پیٹ کے پٹھوں کو فعال کرنے میں مدد کرتی ہے اور مزید، ہاضمے کو بہتر بناتی ہے۔
کیا فرش پہ بیٹھنے سے کولہے اور گھٹنے کے جوڑوں کو چکنائی ملتی ہے؟
یہ نہ صرف نظام ہضم کو صحیح طریقے سے کام کرنے میں مدد کرتا ہے بلکہ اس بات کو بھی یقینی بناتا ہےکہ جوڑ لچکدار اور نرم ہوں گے ۔ رفتہ رفتہ اس انداز پر عمل کرنے کے بعد گھٹنے اور کولہے کے جوڑوں کی بیماریوں (جیسے آسٹیوپوروسس اور گٹھیا) اور چوٹوں کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔
ہڈیوں کے ڈاکٹر سے معلومات اور مشورے کے لیے ابھی مرہم پہ کلک کریں
ایسا اس لئے ہوتا ہے کیونکہ آپ مسلسل اپنے ٹخنوں، کولہے کے جوڑ اور گھٹنوں کو موڑے رکھتے ہیں، جس سے وہ وقت کے ساتھ لچکدار ہوجاتے ہیں اور کئی بیماریوں سے دور ہوجاتے ہیں۔ لچک کے ساتھ چکنائی آتی ہے، جس سے فرش پر بیٹھنا بہت آسان ہو جاتا ہے۔
کیا فرش پہ بیٹھ کر کھانا کھانے سے دل کی حالت بہتر ہوسکتی ہے؟
اگر آپ کھانے کے لئے فرش پر بیٹھتے ہیں، تو آپ نے یہ اندازہ کیا ہوگا کہ آپ گرم محسوس کرتے ہیں اور بعض اوقات پسینے سے بھی بھر جاتے ہیں۔ کبھی یہ سوچا ایسا کیوں ہوتا ہے؟ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب آپ کھاتے ہیں تو آپ کے پیٹ کو ہضم کرنے کے لئے توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ ماہرین کے مطابق ہاضمے کا ایک اہم عنصر خون کی مناسب گردش ہے۔ اس عمل کو برقرار رکھنے کے لئے، ہمارا دل نظام ہضم کی مدد کے لئے اوور ٹائم کام کرتا ہے۔
دل کی حالت کو بہتر رکھنے کے لیے آپ مرہم پہ مطلوبہ ڈاکٹر سے رابطہ کرسکتے ہیں
فرش پر بیٹھ کر کھانے سے مدد مل سکتی ہے۔ جب خون کو ہاضمے کے لیے اعضاء میں پمپ کیا جاتا ہے تو دل کو فائدہ حاصل ہوتا ہے،اور جب آپ کھانے کی میز اور کرسی پہ بیٹھتے ہیں، تو خون کے بہاؤ کا رخ الگ ہوتا ہے ۔
کیا فرش پہ بیٹھ کر کھانا کھانے سے تناؤ کم ہوتا ہے؟
جب آپ زمین پر بیٹھ کر کھاتے ہیں تو یہ آپ کو تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، ساتھ ہی یہ سانس لینے کی ورزش کی مشق کے لئے ایک بہترین پوزیشن بھی ہے، جس کے نتیجے میں جسم میں آکسیجن کا بہاؤ بڑھ جاتا ہے، اور ریڑھ کی ہڈی کو مضبوط کرتا ہے۔
کیا فرش پہ بیٹھ کر کھانے سے وزن میں کمی آتی ہے؟
زمین پر بیٹھ کر کھانا کھانے سے انسان کا معدہ جلدی بھر جاتا ہے اور بندہ زیادہ کھانے سے بچ جاتا ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ زمین پر بیٹھ کر کھاتے وقت معدے کے اعصاب زیادہ اچھے طریقے سے کام کرتے ہیں اور معدہ بھرنے کی صورت میں دماغ کو فوری پتہ چل جاتا ہے کہ پیٹ بھر چُکا ہے اور خوراک کو اگر مناسب مقدار میں کھایا جائے تو اس سے جسم کا وزن نارمل رکھنے میں مدد ملتی ہے۔
بیٹھنے سے نہ صرف صحت کے بہت سے فوائد ہوتے ہیں بلکہ یہ بہت سے نفسیاتی اور جذباتی عوامل میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے کیونکہ کھانے کے لئے فرش پر بیٹھنا ہمیں زیادہ عاجز اور متوازن بناتا ہے، اس کے علاوہ اس سے خاندان کے افراد کے درمیان تعلقات اور محبت اور امن کے احساس کو تقویت بھی ملتی ہے۔
مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں کلک کریں
| Android | IOS |
|---|---|
 |
 |