حمل کے دوران سانس لینے میں دشواری کی وجوہات و علاج

حمل کے دوران سانس کی کمی ہونا کوئی غیر معمولی بات نہیں ہے، مگر ہائی بلڈ پریشر، ہارمونز تبدیل کرنے اور یہاں تک کہ ضرورت سے زیادہ ایمنیوٹک فلوئیڈ جیسے بہت سے عوامل کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔

بہت سی خواتین جو حاملہ ہیں وہ کسی وقت سانس کی کمی محسوس کرتی ہیں۔ ایک وجہ یہ ہے کہ بچے کی صحت مند نشوونما کی وجہ سے رحم پھیل رہا ہوتا ہے اور پیٹ میں جگہ بنارہا رہا ہوتا ہے۔ یہ پھیپھڑوں کو تھوڑا سا نچوڑتا ہے، آکسیجن کے اخراج کے لئے ان کے پاس موجود جگہ کو کم کرتا ہے۔

حمل میں سانس کی تکلیف کی ایک اور بھی بڑی وجہ پروجیسٹرون ہے، یہ ایک ہارمون ہے جو حمل کے دوران بڑھتا ہے۔ پروجیسٹرون کی اعلی سطح حاملہ خواتین کو تیزی سے سانس لینے کا سبب بنتی ہے۔ پروجیسٹرون میں اضافہ حمل کے شروعات  میں ہوتا ہے، اور اس کی وجہ سے سانس کی تکلیف حیرت انگیز طور پر ہوسکتی ہے۔

کچھ معاملات میں، حمل کی زیادہ سنگین پیچیدگیاں سانس لینے میں دشواری کا باعث بن سکتی ہیں۔ علاج میں عام طور پر گھریلو علاج شامل ہوسکتا ہے جب تک کہ حاملہ کو کوئی بنیادی وجہ ظاہر نہ ہورہی ہو، اگر سانس کی وجہ سے طبیعت زیادہ خراب ہو تو فوری ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ اس سلسلے  میں مزید معلومات اور علاج کے لیے تجربہ کار گائنی کی ڈاکٹرز سے مرہم پہ رجوع کریں یا پھر 03111222398 پہ کال کریں۔

حمل کے دوران سانس لینے میں دشواری کی وجوہات۔

حاملہ خواتین میں سانس لینے میں دشواری کی وجوہات جاننا بہت ضروری ہے حمل کے دوران سانس کی تکلیف کا تجربہ کرنے والی تقریبا 30 فیصد خواتین کو شدید حملہ ہوسکتا ہے اور وہ اپنی اور ان میں موجود جنین کی حالت کو خطرے میں ڈال سکتی ہیں۔

خون جمنے کے طریقہ کار میں تبدیلیاں۔

حمل کے دوران جسم میں خون کے لوتھڑے کا عمل تبدیل ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کو یہ تجربہ ہوتا ہے تو آپ کے جسم میں خون جمنے اور پھیپھڑوں کے اعضاء میں داخل ہونے کا خطرہ ہوتا ہے۔جو کہ سانس لینے میں دشواری کا سبب بن سکتا ہے اگرچہ یہ حالت نایاب ہے لیکن یہ حالت کافی سنگین ہے اور اس کے فوری علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس حالت میں کوتاہی نہ کریں بلکہ فوری متعلقہ ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔

آئرن کی کمی۔

سانس کی تکلیف اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ آپ میں آئرن کی کمی یا خون کی کمی ہے۔ اگر آپ کو خون کی کمی ہے، تو حمل کے دوران آپ کے جسم کو اور آپ کے بچے کے لئے کافی آکسیجن فراہم کرنے کے لئے زیادہ آئرن کی ضرورت پڑے گی ۔ اگرچہ یہ حالت بہت سے  حمل میں زیادہ عام ہوتی ہے، اگر آپ کو سانس کی تکلیف کی شکایات کا سامنا ہے تو اپنے آئرن کی سطح کی جانچ ضرور کریں۔ اس سلسلے میں ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق بااعتماد لیب ٹیسٹ مرہم پہ کروائیں۔

جب جنین بڑا ہوتا جاتا ہے۔

 حاملہ عورت کے جسم کو دوسری سہ ماہی میں داخل ہوتے ہی اضافی جگہ کی ضرورت ہوتی ہے، کیونکہ جنین بڑا ہوتا جاتا ہے اور ڈائفرام کو دباتا ہے یہاں تک کہ اس کی پوزیشن تقریبا 4 سینٹی میٹر بڑھ جاتی ہے۔ جنین کے دباؤ سے پھیپھڑوں کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے اور اس طرح سانس کی تکلیف شروع ہو جاتی ہے۔

ہارمونل تبدیلیاں۔

حمل کے دوران سانس کی تکلیف حاملہ خواتین میں ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے بھی ہوسکتی ہے۔ پروجیسٹرون ہارمون پھیپھڑوں کے اعضاء سے خون کے آکسیجن جذب کرنے کے طریقے کو تبدیل کر سکتا ہے، لہذا جسم کی طرف سے خارج ہونے والی کاربن ڈائی آکسائڈ کی سطح کے بارے میں زیادہ حساس ہوجاتا ہے۔جو سانس لینے میں دشواری کرسکتا ہے۔

فلو

آپ ماہر زچگی کو بتائیں کہ کیا سانس لینے میں دشواری سانس کی بیماریوں جیسے فلو کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے۔ سانس کی بیماریوں میں مبتلا حاملہ خواتین میں اکثر زیادہ سنگین علامات ہوتی ہیں اور ان میں پیچیدگیاں پیدا ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے، جیسے نمونیا یا پھیپھڑوں کی بیماری کے مریضوں میں ہوتا ہے ۔ اس لیے حاملہ خواتین کے لیے حمل کے دوران انفلوئنزا ویکسین لینا بہت ضروری ہے۔ بہترین علاج، اور روک تھام کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں ۔گائناکالوجسٹ سے اپوائنٹمنٹ کے لیے کلک کریں۔

دمہ

اگر آپ کو دمہ ہے تو ڈاکٹر سے اپنی حالت کے بارے میں بات کریں۔ اگر آپ کو صحیح علاج نہیں ملتا ہے تو آپ اور آپ کے جنین کو جو خطرات لاحق ہوں گے وہ بہت خطرناک ہوں گے۔ تو اس سلسلے میں آپ کو ڈاکٹر سے ملنا بہت ضروری ہے۔

اگر آپ ان کا تجربہ کرتی ہیں اور اگر سانس لینے میں تکلیف، تیز نبض، دل کی دھڑکن کا تیز ہونا، ہونٹوں اور انگلیوں کے ارد گرد نیلا نظر آتا ہے یا آپ کا چہرہ پیلا نظر آتا ہے، مسلسل کھانسی ہوتی ہے، خون بہہ رہا ہے یا بخار ہے، لیٹنے پر سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے، کافی آکسیجن نہ ملنے کا خوف ہوتا ہے، یا پھر بے ہوش ہو جاتی ہیں تو ڈاکٹر سے فوری کنسلٹ کریں۔

حمل کے دوران سانس لینے میں دشواری کے حل کے لیے کچھ مشورے۔

اگر آپ حمل کے دوران سانس کی تکلیف کا تجربہ کرتی ہیں، تو یہ معمول کی بات ہے۔ لیکن جو تنگی محسوس کی جاتی ہے وہ زیادہ پریشان کن نہ ہو اور فوری طور پر غائب ہو جائے۔دشواری کے حل کے لیے کچھ مشورے یہ ہیں۔۔۔

ایروبک ورزش۔

ایروبکس سانس لینے میں اضافہ کرنے اور آپ کی نبض کو کم کرنے کے لئے کافی موثر ہوسکتی ہیں۔ لیکن، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ورزش کا پلان بنانے سے پہلے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں گی۔

قبل از پیدائش یوگا۔

سانس لینا یوگا کی مشق کا اہم حصہ ہے، اور جسم کو کھینچنے سے پوسچر بہتر ہوسکتا ہے اور آپ کو سانس لینے میں زیادہ آسانی ہوسکتی ہے۔

جسم کے پوسچر پر توجہ دیں۔

جب آپ بیٹھتے ہیں یا کھڑے ہوتے ہیں تو اچھی حالت برقرار رکھیں۔ اپنے جسم کی پوزیشن کو جھکانے سے گریز کریں۔ بیٹھنے کی پوزیشن کو سیدھا ٹیک لگا کر سیٹ کریں، کندھے کو پیچھے کھینچیں، تاکہ پھیپھڑوں کے عضو میں زیادہ سے زیادہ پھیلنے کی جگہ ہو اور سانس لینے میں زیادہ آسانی ہو۔

سوتے وقت اضافی تکیے کا استعمال کریں۔

اپنے جسم کے اوپری حصے کے نیچے کچھ تکیے رکھیں یہاں تک کہ آپ تکیے کے ساتھ جھکتے ہوئے نیم بیٹھنے کی پوزیشن میں آجائیں۔ اس طریقہ سے پھیپھڑوں پر یوٹرائن کا دباؤ کم ہوجائے گا۔ اور آسانی پیدا ہوگی۔

اضافی کام نہ کریں۔

جب آپ کو سانس لینے میں دشواری ہو تو بہتر ہے کہ اضافی کام کو کم کردیں، چاہے وہ ورزش کرتے وقت ہو، صرف گھومتے پھرتے ہوں، یا گھر کا کام کرتے ہوں۔ جسم کو جتنا ہوسکتا ہے آرام دیں۔

اگر آپ سانس کی تکلیف کے ساتھ اپنا حمل گزار رہی ہیں اور یہ بھی سوچ رہی ہیں کہ آپ کے بچے کو کافی آکسیجن نہیں مل رہی ہے تو آپ کو زیادہ پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ یاد رکھیں، آپ کو پریشان کن علامات کے ساتھ سانس کی تکلیف کا تجربہ نہیں ہوتا ہے، سانس لینے میں مشکل محسوس کرنا معمول کی بات ہے ۔طبیعت کی زیادہ خرابی کی صورت میں ڈاکٹر سے ضرور رابطہ کریں۔

مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں پہ کلک کریں۔

Android	IOS