مجھے اب بھی یاد ہے کہ جب بھی میرے دادا ابو اورنج رنگ کا جاپانی پھل کھاتے تھے تو میں روتی تھی۔ کیونکہ وہ مجھے بھی کھانے پر مجبور کرتے تھے اور میں اس پھل کی وجہ سے منہ کے خشک ہونے سے ڈرتی تھی۔ وہ بس اتنا ہی کہتے تھے کہ بیٹی بس تھوڑا سا کھا لو یہ صحت کے لیے بہت فائدے مند ہوتا ہے۔ صرف اس وقت مجھے اس پھل کے حیرت انگیز فوائد کا علم ہوتا تو میں ایک لفظ بھی نہ کہتی اور جتنا ممکن ہوسکتا کھاتی۔
جاپانی پھل، جسے عموما پرسِمن کے نام سے جانا جاتا ہے، ایک قدرتی خزانہ ہے جو نہ صرف ذائقے میں لاجواب ہوتا ہے بلکہ اس کے طبی فوائد بھی بے شمار ہیں۔ جدید تحقیق اور روایتی طب دونوں اس پھل کو مختلف امراض کے علاج میں مفید قرار دیتے ہیں۔ اس بلاگ میں ہم جاپانی پھل کے کچھ حیران کن طبی فوائد اور اس کے استعمال سے ممکنہ امراض کا علاج زیر بحث لائیں گے۔مزید معلومات اور مشورے کے لیے آپ مرہم کی سائٹ پہ بہترین ڈاکٹر سے رابطہ کریں یا 03111222398 پہ کال کریں۔
دل کی بیماریوں میں مددگار
جاپانی پھل میں فلیونوئڈز اور اینٹی آکسیڈنٹس پائے جاتے ہیں، جو دل کی صحت کے لیے بے حد مفید ہوتے ہیں۔ یہ مادے جسم میں آزاد ذرات کے نقصانات کو کم کرتے ہیں اور کولیسٹرول کی سطح کو معمول پر رکھتے ہیں، جس سے دل کے دورے اور ہائی بلڈ پریشر جیسے مسائل کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔
وزن میں کمی
جاپانی پھل میں فائبر کی بڑی مقدار موجود ہوتی ہے، جو ہاضمے کے نظام کو بہتر بناتی ہے اور وزن کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔ فائبر سے بھرپور غذا کھانے سے انسان کا پیٹ زیادہ دیر تک بھرا رہتا ہے، جس سے غیر ضروری کھانے کی عادت میں کمی آتی ہے۔ اس کے علاوہ، اس پھل میں کیلوریز کی تعداد بھی کم ہوتی ہے، جس سے یہ وزن کم کرنے والے افراد کے لیے بہترین انتخاب ثابت ہوتا ہے۔
ذیابیطس کی روک تھام
جاپانی پھل میں موجود فائبر خون میں شوگر کی سطح کو معتدل رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ پھل ذیابیطس کے مریضوں کے لیے مفید ثابت ہو سکتا ہے کیونکہ اس کا استعمال خون میں گلوکوز کی سطح کو بہتر طور پر کنٹرول کرتا ہے اور انسولین کی حساسیت کو بڑھاتا ہے۔ یوں یہ پھل ذیابیطس کے خطرات کو کم کرنے میں مؤثر کردار ادا کرتا ہے۔
قوت مدافعت میں اضافہ
جاپانی پھل میں وٹامن سی کی بھرپور مقدار موجود ہوتی ہے، جو جسم کی قدرتی دفاعی نظام کو مضبوط کرتا ہے۔ وٹامن سی کا استعمال جسم میں سفید خون کے خلیات کی پیداوار کو بڑھاتا ہے، جو کہ جسم کو مختلف انفیکشنز اور بیماریوں سے بچانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ سردیوں کے موسم میں جاپانی پھل کا استعمال فلو اور زکام جیسے موسمی امراض سے بچاؤ میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
کینسر سے بچاؤ
جاپانی پھل میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس جیسے وٹامن اے، سی اور بیٹا کیروٹین جسم میں آزاد ذرات سے ہونے والے نقصانات کو کم کرتے ہیں، جو کہ کینسر کے خلیات کی پیداوار کا باعث بنتے ہیں۔ اینٹی آکسیڈنٹس خلیات کی صحت کو بہتر کرتے ہیں اور کینسر کی مختلف اقسام، خاص طور پر جلد، پھیپھڑوں اور چھاتی کے کینسر سے بچاؤ میں مدد دیتے ہیں۔
نظام ہاضمہ کی بہتری
جاپانی پھل میں فائبر کی وافرمقدار ہونے کی وجہ سے یہ ہاضمے کو بہتر بناتا ہے اور قبض جیسے مسائل کو حل کرنے میں مددگار ہوتا ہے۔ فائبر آنتوں کی حرکت کو بہتر بناتا ہے اور جسم سے فاضل مادوں کو باہر نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، جاپانی پھل کا استعمال آنتوں کی صحت کو بہتر بنا کر بڑی آنت کے مسائل سے بچاؤ میں بھی مؤثر ہے۔
آنکھوں کی صحت کے لیے مفید
جاپانی پھل میں وٹامن اے کی بھرپور مقدار موجود ہوتی ہے، جو آنکھوں کی صحت کے لیے نہایت اہم ہے۔ وٹامن اے کا استعمال بینائی کو بہتر بناتا ہے اور عمر کے ساتھ آنے والی بینائی کی کمی جیسے مسائل سے بچاتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ پھل آنکھوں کی خشکی اور دیگر مسائل کو بھی دور کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
جلد کی صحت میں بہتری
جاپانی پھل میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس اور وٹامن سی جلد کی صحت کے لیے نہایت مفید ہیں۔ یہ مادے جلد کو تازگی بخشتے ہیں، جھریوں اور بڑھاپے کے آثار کو کم کرتے ہیں اور جلد کو نرم و ملائم رکھتے ہیں۔ وٹامن سی جلد کو سورج کی نقصان دہ شعاعوں سے بچانے میں بھی مدد کرتا ہے۔
جاپانی پھل نہ صرف ایک لذیذ غذا ہے بلکہ صحت کے لیے بھی بے حد مفید ہے۔ اس کے مستقل استعمال سے آپ دل کی بیماریوں، ذیابیطس، کینسر، اور دیگر پیچیدہ امراض سے بچاؤ کر سکتے ہیں۔ تو اپنے روزمرہ کے کھانوں میں اس جادوئی پھل کو شامل کریں اور صحت مند زندگی گزاریں۔