جنسی صحت کے لیے لونگ کے حیران کن فائدے

مردوں اور عورتوں کے لیے جنسی طور پر لونگ کے فوائد۔

جب جنسی طور پر لونگ کے فوائد کی بات آتی ہے، تو مرد اور عورت دونوں ہی اس کا فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ جنسی صحت کے لیے اس کے چند فوائد درج ذیل ہیں:۔

. یہ جنسی فعل کو بہتر کرتی ہے۔

اس میں یوجینول نامی ایک مرکب پایا جاتا ہے، جو جنسی اعضاء میں خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے۔ اس سے جنسی فعل اور حوصلہ افزائی کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ 

 خواتین کے لیے تکلیف کو کم کرسکتی ہے۔

چونکہ لونگ شرونیی علاقے میں خون کے بہاؤ کو بڑھانے میں مدد کرتی ہے، یہ خواتین میں جنسی جوش اور آرگیزم کو بہتر کرتی ہے۔ وہ شرونیی علاقے میں سوزش اور درد کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں، جس سے جنسی تعلقات زیادہ آرام دہ ہوجاتے ہیں۔

 مردوں میں قبل از وقت انزال کے علاج میں مدد کرسکتی ہے۔

لونگ قبل از وقت انزال کے علاج میں بھی مدد کر سکتی ہے۔ ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جن مردوں نے لونگ کے عرق لیا ان کو انزال کے وقت میں ان لوگوں کے مقابلے میں نمایاں تاخیر ہوئی جنہوں نے پلیسبو لیا تھا۔

 جنسی ہارمونز میں اضافہ۔

لونگ اکثر افروڈیسیاک کے طور پر استعمال ہوتے ہیں۔ تحقیق کے مطابق یہ جنسی ہارمونز کی پیداوار کو بڑھا کر جنسی خواہش کو بڑھانے میں مدد کر سکتے ہیں۔

کارکردگی کو بہتر کرسکتے ہیں۔

لونگ اعصاب پر بھی پرسکون اثر ڈالتی ہے جو کہ بے چینی اور تناؤ کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ یہ اثرات جنسی فعل اور کارکردگی کو بہتر بنا سکتے ہیں۔لونگ وٹامن ای سے بھرپور ہوتی ہے، جو ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے، جو آکسیڈیٹیو تناؤ کو محدود کرکے عضو تناسل کی نشوونما کو روکنے یا سست کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ لہذا، یہ مردوں کے لئے لونگ کے سب سے اہم فوائد میں سے ایک ہے۔

سپرم کی تعداد کو بڑھاتی ہے اور سپرم کی حرکت کو بہتر بناتی ہے۔

اس کی کم خوراک کے ساتھ علاج ایپیڈیڈیمس کے کام کرنے والی فزیالوجی کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے، یہ ایک حصہ جو سپرمیٹوزوا کی پختگی میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ یہ سپرم کی گنتی اور سپرم کی حرکت کو بڑھا کر سیمینل ویسیکلز کی فنکشنل فزیالوجی، اور مجموعی طور پر زرخیزی کو بہتر بنانے کے لیے بھی مدد گار ثابت ہوتا ہے۔

بانجھ پن کے امکانات کو کم کرتی ہے۔

اگرچہ اس بات کا کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ لونگ خواتین میں بیضہ دانی کو بہتر کرتی ہے، اس طرح بانجھ پن کو کم کرتی ہے، یہ سپرمز کے معیار کو بہتر بنا سکتی ہے، اس طرح بانجھ پن کے امکانات کو کم کر سکتی ہے۔

 جگر سے متعلق جنسی بیماری۔

جگر کی بیماری والے مریضوں میں جنسی کمزوری کافی کثرت سے ہوتی ہے۔ کم مقدار میں اس میں پایا جانے والا مرکب یوجینول جگر کے امراض میں مددگار سمجھا جاتا ہے، اس طرح جنسی کمزوری کو دور کرنے میں مدد کرتی ہے۔

تجویز کردہ خوراک۔

عالمی ادارہ صحت کے مطابق اس کی روزانہ قابل قبول مقدار 2.5 ملی گرام فی کلوگرام جسمانی وزن ہے ۔

لونگ کا تیل: اس کے تیل کے تقریباً ایک یا دو قطرے کافی ہونے چاہئیں۔

لونگ پاؤڈر: آدھا چائے کا چمچ لونگ کا پاؤڈر آپ کی ضرورت کے مطابق دن میں ایک یا دو بار استعمال کیا جا سکتا ہے۔

جنسی فوائد حاصل کرنے کے لیے لونگ کا استعمال کیسے کریں؟

آپ اپنی خوراک میں اس کو کئی طریقوں سے شامل کر سکتے ہیں۔

لونگ کی چائے۔

آپ ابلتے ہوئے پانی میں ½ چائے کا چمچ لونگ پاؤڈر ڈال سکتے ہیں، 5 سے 10 منٹ تک ابال سکتے ہیں، اور ایک لذیذ کپ اس مصالحے کی چائے پی سکتے ہیں۔

لونگ کے ذائقے والے چاول۔

آپ 3 کپ پانی میں صرف 4 یا 5 لونگ ڈالیں اور ابال لیں۔ 2 کپ بھیگے ہوئے چاولوں میں اس کا پانی ڈال کر اچھی طرح پکائیں۔

کدو کی پائی۔

اس بھرپور مصالہ دار ذائقے کے لیے اپنے کدو کی پائی میں پسی ہوئی لونگ شامل کریں۔

لیٹیں۔

آپ اس میں اس کا پاؤڈر بھی شامل کر سکتے ہیں تاکہ مصالہ دار لیٹے بن جائے۔

چند دوسری چیزیں جو آپ اپنی جنسی زندگی کو بڑھانے کے لیے کر سکتے ہیں وہ ہیں۔

بروقت اور متوازن غذا کھائیں۔

غذائی سپلیمنٹس کے ساتھ اپنی غذائیت کے خلا کو پُر کریں۔

روزانہ ورزش مراقبہ/یوگا کی مشق کریں اور وقتاً فوقتاً اپنے آپ کو ایکٹو رکھیں۔

 یہ مردوں اور عورتوں دونوں کی جنسی صحت کے لیے کافی مددگار ثابت ہوتی ہیں۔ یہ ایک اینٹی آکسیڈینٹ، اینٹی مائکروبیل، اینٹی فنگل، اینٹی وائرل، اینٹی نوسیسیپٹیو، امیونوموڈولیٹری اور اینٹی کارسنجینک ہے اور یہ لیبیڈو کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے، اعصاب کو ایکٹو کرنے میں مدد کرتی ہے، سپرم کی گنتی، سپرم کی حرکت پذیری اور مجموعی جنسی صحت کو بہتر بناتی ہے۔ اس کی خوراک کے بارے میں جاننے کے لیے، بہتر ہے کہ آپ اپنے روزمرہ کے طریقہ کار میں لونگ کو شامل کرنے سے پہلے کسی ہیلتھ کیئر پریکٹیشنر سے مشورہ ضرورکریں۔

مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں پہ کلک کریں۔