کیا آپ حمل ضائع ہونے کی صورت میں جلد صحت یابی حاصل کرنا چاہتی ہیں؟

حمل کا ضائع ہونا پہلے تیئس ہفتوں کے دوران  ہوتا ہے۔ اس کی بہت سی وجوہات ہیں، حالانکہ عام طور پر اس کی وجہ معلوم نہیں ہوتی ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ زیادہ تر اسقاط حمل بچے میں غیر معمولی کروموسوم کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ اگر ایک بچے میں بہت زیادہ کروموسوم ہیں یا ناکافی ہیں، توبچہ صحیح طریقے سے نشوونما نہیں کرے گا۔ تیس یا چالیس سال کے آخر میں خواتین میں اسقاط حمل کا امکان کم عمر خواتین کی نسبت زیادہ ہوتا ہے۔

 حمل ضائع ہونا ایک جذباتی اور جسمانی طور پر شدت سے محسوس ہونے والا عمل ہو سکتا ہے۔جیسے ہی آپ کی علامات ٹھیک ہو جائیں اور آپ جذباتی اور جسمانی طور پر تیار ہوں آپ دوسرے بچے کے لیے کوشش کر سکتی ہیں۔ اسقاط حمل کا لازمی طور پر یہ مطلب نہیں ہے کہ اگر آپ دوبارہ حاملہ ہو جائیں تو آپ کا یہ حمل بھی ضائع ہوجاۓ گا۔ اکثر خواتین حمل ضائع ہونے کے بعد صحت مند حمل کے قابل ہوتی ہیں، یہاں تک کہ بار بار ہونے والے اسقاط حمل کی صورتوں میں بھی ایسا ممکن ہوتا ہے۔

جسمانی، جذباتی اور ذہنی صحت یابی کے لیے گھر بیٹھے مرہم کی ویب سائٹ  پہ وزٹ کرکے آپ اپنے سوالات کے جواب حاصل کرنے کے لئے ہمارے ماہر ڈاکٹر سے براہ راست اس نمبر پر کال کر کے رابطہ کر سکتے ہیں 03111222398

حمل ضائع ہونے کے بعد جسمانی صحت یابی۔

عام طور پر آپ کے جسم کو حمل ضائع ہونے سے صحت یاب ہونے میں زیادہ وقت نہیں لگتا ہے۔ آپ چند گھنٹوں میں بہتر محسوس کر سکتی ہیں، یا اس میں چند ہفتے بھی لگ سکتے ہیں۔ آپ کی ماہواری چار سے چھ ہفتوں کے اندر شروع ہونی چاہیے۔ اپنے جسم میں کوئی چیز نہ ڈالیں، جیسے ، ٹیمپون جو ماہواری کے خون کو جذب کرنے کے لیے وجائنا میں نرم مواد کا ایک پلگ ڈالا جاتا ہے۔ تقریبا ایک سے دو ہفتوں تک شریک حیات کے ساتھ ہمبستری  نہ کریں۔

حمل ضائع ہونے کے بعد جذباتی صحت یابی۔

حمل کھونے کے بعد اداس محسوس کرنا عام بات ہے۔ بہت سے جوڑے بچے کو کھونے کا غم محسوس کرتے ہیں۔ یہ عام بات ہے، اس لیے اپنے آپ کو غم کے لیے وقت دیں۔ اپنے آپ کو مصروف رکھیں، آپ اپنے تجربے اور احساسات کے بارے میں دوسروں کے ساتھ بات کر سکتی ہیں۔ خاندان اور دوست آپ کو تسلی دینا چاہتے ہیں اگر آپ چاہتے ہیں تو انہیں بتائیں کہ آپ کو ان کی مدد کی ضرورت ہے، انہیں بتائیں کہ وہ کیا کر سکتے ہیں، اور ان کی مدد پر بھروسہ کریں۔

غصہ اور اداسی کو دور کریں۔

آپ کو جذباتی طور پر ٹھیک ہونے میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کو معلوم ہو کہ آپ حمل ضائع ہونے کے وقت حاملہ تھیں۔ آپ کو بہت سے مختلف احساسات ہو سکتے ہیں، جیسے غصہ اور اداسی، جو کچھ وقت تک رہ سکتے ہیں۔ آپ کے ساتھی کو بھی غم ہو سکتا ہے جس سے ٹھیک ہونے میں کچھ وقت لگتا ہے۔ اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کی جزباتی علامات کی شدت میں اضافہ ہورہا ہے توبہترین اور قابل بھروسہ ماہر نفسیات سے رجوع کریں۔

اسقاط حمل آپ اور آپ کے ساتھی کے لیے جسمانی اور جذباتی چیلنج ہو سکتا ہے۔ یہ آپ کے تعلقات پر بہت زیادہ دباؤ ڈال سکتا ہے۔ آپ اپنے آپ کو یا اپنے ساتھی کو اسقاط حمل کا ذمہ دارنہ ٹھرائیں۔ اس کا امکان نہیں ہے کہ آپ میں سے کسی نے اسقاط حمل کا سبب بننے کے لیے کچھ کیا ہو یا اسے روکنے کے لیے کچھ کیا ہو۔

تیزی سے صحت یابی کے لیے حمل ضائع ہونے کے بعد کی غذا۔

اسقاط حمل ایک تکلیف دہ تجربہ ہے، جو آپ کے دماغ اور جسم دونوں کو متاثر کرتا ہے۔ اندر اور باہر دونوں کو ٹھیک کرنے کے لیے، ہمیں اپنے جسم کو صحت مند کھانوں کی شکل میں ضروری غذائیت فراہم کرنی چاہیے۔

حمل کے ضائع ہونے پہ صبر اور مہربانی کی ضرورت ہوتی ہے۔

حمل کے ضائع ہونے سے صحت یاب ہونے تک صبر اور مہربانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ شفا یابی کے طریقہ کار میں جلدی کرنے کا کوئی طریقہ کار نہیں ہے۔ تیزی سے صحت یابی کے لیے اسقاط حمل کے بعد صحیح غذا کھا کر آپ خود کو دوبارہ سے تندرست و توانا بنا سکتی ہیں۔ جلد صحت یابی کے لیۓکون سی غذا آپ کے لیۓ بہتر ہے، اس سلسلے میں ماہر غذائیت سے رابطہ ضرور کریں۔

حمل ضائع ہونے کے بعد، آپ کا جسم کمزور حالت میں ہوتا ہے، اور اسے مکمل صحت یاب ہونے کے لیے خصوصی غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایسے کھانوں کا استعمال کریں جو آپ کی کم توانائی کو بحال کرنے میں مدد کرے۔

اس کے بعد اپنی خوراک میں۔۔۔

سبز پتوں والی سبزیاں

پھلیاں اور دال

خشک میوہ جات

 ہلدی

انڈے

گوشت

آئرن

کیلشیم

اور وٹامن سی سے بھرپور غذائیں شامل کریں۔

حمل ضائع ہونے کے بعد علاج۔

سب سے پہلے ڈاکٹر حمل ضائع ہونے سے روکنے کی کوشش کرتا ہے۔اگر ڈاکٹر یہ سمجھتا ہے کہ آپ کو حمل ضائع ہونے کا خطرہ ہے، تو وہ آپ کو علامات کے ختم ہونےتک جنسی تعلق میں کمی کرنے کو کہہ سکتا ہے۔ کچھ صورتوں میں بستر پر آرام کا مشورہ دیتے ہیں، حالانکہ اس کا کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ یہ اسقاط حمل کو روکے گا۔

یہ دیگر صحت کے مسائل کے لیے آپ کے خطرے کو بھی بڑھا سکتا ہے۔ اسقاط حمل کا علاج، ایک بار شروع ہونے کے بعد، آپ کی علامات پر منحصر ہے۔ اسقاط حمل کے دوران اور اس کے بعد علاج کا بنیادی مقصد انفیکشن اور بہت زیادہ خون بہنے سے روکنا ہے ۔

ذہن میں رکھیں کہ مستقبل میں آپ کے صحت مند بچے کو جنم دینے کا ایک اچھا موقع ہے۔ صرف بیس فیصد خواتین جن کا اسقاط حمل ہوا ہے اگلی بار جب وہ حاملہ ہو جاتی ہیں تو دوبارہ حمل ضائع ہوجاتا ہے۔ اگرچہ حمل ضائع ہونے کے فورا بعد حاملہ ہونا ممکن ہے، لیکن اکثر ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ دوبارہ حاملہ ہونے کی کوشش کرنے سے پہلے ایک یا دو ماہواری کے معمول کے آنے تک انتظار کریں۔

مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں پہ کلک کریں۔

Android	IOS