برسات کےموسم کے دوران ڈائریا کا خطرہ: محفوظ رہنے کی تجاویز

بارش کے موسم میں خود کو اور بچوں کو ڈائریا سے محفوظ رکھنے کے لیے احتیاطی تدابیر بہت ضروری ہیں۔ بارش کا موسم آچکا ہے، آئیے اس بات پر تبادلہ خیال کرتے ہیں کہ اس بیماری سے بچنے کے لئے تمام احتیاطی تدابیر پر عمل کرنا ہوگا۔

سب سے پہلے، آئیے دیکھتے ہیں، ڈائریا کیا ہے؟ اس کو اکثر ایک عام مسئلہ سمجھا جاتا ہے اور اسے اس وقت تک سنگین حالت نہیں سمجھا جاتا ہے جب تک کہ اس کا اثر زیادہ نہ ہو جائے یا حالت نہ بگڑ جائے کیونکہ ہر انسان کو سال میں ایک یا دو بار اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔اس بیماری کو بڑھنے سے روکنے کے لیے آپ مرہم پہ تجربہ کار ڈاکٹر سے فوری مدد حاصل کرسکتے ہیں یا 03111222398 پہ کال کرسکتے ہیں۔

ڈائریا کیا ہے؟

ڈائریا بیماریوں کا ایک گروپ ہے جس کی خصوصیت پاخانہ کے ذریعے زیادہ پانی کا نکل جانا ہے. یہ بیماری اس وقت خطرناک ہوتی ہے جب ہمارے جسم میں آنتیں بری طرح متاثر ہوتی ہیں، جو زہریلے بیکٹیریا اور پروٹوزوا کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ ڈائریا ہمارے ملک کے لئے صحت سے متعلق ایک بہت بڑا مسئلہ ہے۔ اس کے اقدامات صرف اس حقیقت سے متاثر ہو سکتے ہیں کہ پاکستان میں ہر سال بچوں کی کئی گنا تعداد پانی کی کمی کی وجہ سے ڈائریا سے مرجاتی ہے۔ (1)

ڈائریا کوئی سنگین بیماری نہیں ہے، کبھی کبھی جب یہ بیماری شدید ہوتی ہے تو یہ ہمارے جسم میں کچھ پیچیدگی پیدا کر سکتی ہے جیسے، پانی کی کمی، جو بچوں کے لئے بہت خطرناک ہے، اور عمر رسیدہ افراد کے لیے بھی خطرناک ہوسکتی ہے اصل میں اس سے کمزور مدافعتی نظام بھی پیدا ہوسکتا ہے۔

صرف یہی نہیں، شدید ڈائریا یا پاخانہ میں خون کا سبب بھی بن سکتا ہے جو چکر آنے اور توانائی کی کمی کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ یہ متاثرہ شخص کو آنتوں کی نقل و حرکت پر قابو پانے کے قابل نہیں چھوڑتا اور بعض اوقات یہ اتنا شدید ہوسکتا ہے کہ یہ گردوں کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے۔

مون سون کے موسم میں ڈائریا کیسے بڑھتا ہے؟

محققین نے پایا کہ موسلا دھار بارش اس بیماری کی شرح میں اضافے کا باعث بن سکتی ہے۔جس کی وجہ سے ڈائریا کا پھیلاؤ بڑھتا جاتا ہے اور مریضوں کی شرح میں اضافہ ہوتا جاتا ہے۔اگر بروقت پروبائیوٹکس والی غذاؤں کا استعمال شروع کردیا جائےتو بڑی پریشانی سےبچ سکتے ہیں۔(2)

مون سون کے موسم میں آپ ڈائریا کی روک تھام کیسے کرسکتے ہیں؟

ڈائریا کی کچھ اقسام ہیں.جو دیگر طبی حالات کی وجہ سے، بہت خطرناک ہوتی ہیں۔ اسہال سے بچنے کا سب سے اہم طریقہ یہ ہے کہ بہت سے ایسے کاموں سے گریز کیا جائے جو اس بیماری کا سبب بن سکتے ہیں۔ سب سے  پہلے پروبائیوٹکس کا استعمال کیا جائے تاکہ اس کی روک تھام کے لیے بہتر اقدامات کیے جا سکیں۔اس کا مطلب یہ ہے کہ پروبائیوٹکس والی غذاؤں کے ساتھ  اچھی طرح ہاتھ دھونا اور حفظان صحت کے لیے بہت اہم ہے اس کے علاوہ اگر آپ کہیں سفر کرتے ہیں تو تو آپ کو مندرجہ ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔(3)

دانت برش کرنے کے لئے بھی صرف بوتل بند پانی استعمال کریں۔
گلی کے دکانداروں سے کھانا کھانے سے گریز کریں۔
نل کے پانی سے بنی برف سے پرہیز کریں۔
صرف وہی پھل یا سبزیاں کھائیں جو پکائی جاتی ہیں یا چھیلی جاسکتی ہیں۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جو بھی غذائیں کھاتے ہیں وہ اچھی طرح پکائی جاتی ہیں اور گرم بھاپ سے اسٹیم کی جاتی ہے۔
پہلے سے پیک شدہ کھانا عام طور پر محفوظ کھانے کے لیے پیک کیا جاتا ہے، اس کے استعمال سے پہلے  اس کی مدت ختم ہونے کی تاریخ ضرور چیک کریں۔
کبھی بھی کچا یا کم پکا ہوا گوشت یا سمندری غذا نہ کھائیں۔
سفر سے پہلے ہیپاٹائٹس اے اور ٹائیفائیڈ ویکسینیشن حاصل کریں۔

ہائیڈریشن ٹپس۔۔۔

اسہال آپ کے جسم کے نظام سے پانی کی تیزی سے کمی کا سبب بنتا ہے۔ یہ الیکٹرولائٹس کو بھی ختم کردیتا ہے۔ الیکٹرو لائٹس معدنیات ہیں جو آپ کے جسم کو بہت سے کام کرنے کے لئے درکار ہوتے ہیں۔اس کے لیے آپ کو فلوئیڈ لیتے رہنے چاہیئے۔وائرس یا بیکٹیریا کے انفیکشن کی وجہ سے اسہال بہت زیادہ بڑھ جاتا ہے۔ آپ اپنے آپ کو اس طرح سے محفوظ رکھ سکتے ہیں۔(5)

بارش کے موسم میں خود کو اور بچوں کو ڈائریا سے محفوظ رکھنے کے لیے احتیاطی تدابیر بہت ضروری ہیں۔ بارش کا موسم آچکا ہے، آئیے اس بات پر تبادلہ خیال کرتے ہیں کہ اس بیماری سے بچنے کے لئے تمام احتیاطی تدابیر پر عمل کرنا ہوگا۔

 ہاتھ کثرت سے دھونا۔

عام طور پر ہاتھ لگانے والی سطحوں کو جراثیم سے پاک کرنا۔

مندرجہ بالا تمام احتیاطی تدابیر کو برقرار رکھنے کے بعد بھی، کچھ ایسی غلطیوں کی وجہ سے، بیماری بار بار حملہ کرتی ہے، او آر ایس فوری طور پر شروع کیا جانا چاہئے۔ پروبائیوٹکس کا یہ حل ڈائریا کی حالت میں بہت اہم کردار ادا کرتا ہے۔ ڈائریا کے حملوں سے پیدا ہونے والی پانی کی کمی کی وجہ سے ہر سال کئی افراد ہلاک ہو جاتے ہیں۔

اس بدترین حالت جو کہ بارشوں میں زیادہ بڑھ جاتی ہے اس کو او آر ایس کے بروقت استعمال سے بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ اگر ہم احتیاط اور ضروری حفاظتی اقدامات کریں تو ڈائریا کو مکمل طور پر قابو میں رکھا جاسکتا ہے۔

مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں پہ کلک کریں۔

Android	IOS

1: https://www.webmd.com/digestive-disorders/understanding-diarrhea-prevention

2: https://reliefweb.int/report/world/780-million-still-lack-safe-water

3: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/14598-probiotics#:~:text=Probiotics%20can%20be%20beneficial%20for,gas%20and%20eczema%20in%20children.

4: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/14598-probiotics

5: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4108-diarrhea

ا