ماہواری کیا ہے؟بلوغت سے لے کر مینوپاز تک تقریبا ایک قمری مہینے کے وقفے سے رحم کی لائننگ سے خون اور دیگر موادکو خارج کرنے کے عمل سوائے حمل کے ماہواری کہلاتا ہے ماہواری کا چکر وہ ماہانہ ہارمونل چکر ہے جس سے عورت کا جسم حمل کی تیاری کے لئے گزرتا ہے
آپ کے حیض کا چکر آپ کے ماہواری کے پہلے دن سے لے کر آپ کے اگلے ماہواری کے پہلے دن تک شمار کیا جاتا ہے آپ کے ہارمون کی سطح ایسٹروجن اور پروجیسٹرون عام طور پر ماہواری کے پورے چکر میں تبدیل ہوتی ہے اور ماہواری کی علامات کا سبب بن سکتی ہے
اپنا پہلا دور حاصل کرنا دلچسپ اور خوفناک ہوسکتا ہے آپ کے پہلے دور کا مطلب ہے کہ آپ ایک عورت بن رہی ہیں اور یہ ہر لڑکی کے لئے ایک مختلف وقت میں ہوتا ہے یہ جاننے کا کوئی طریقہ نہیں ہے کہ آپ کو اپنا پہلا دور کب ملے گا لیکن کچھ علامات ہیں جن کی آپ تلاش شروع کر سکتے ہیں
بلوغت کی علامات کو پہچاننا
چھاتی کی نشوونما
آپ کی چھاتیوں کو مکمل طور پر بڑھنے میں کئی سال لگ سکتے ہیں لیکن جب وہ پہلی بار بڑھنا شروع کریں گے تو آپ کو پتہ چلے گا کہ آپ نے بلوغت شروع کردی ہے زیادہ تر لڑکیوں کو ان کی چھاتی کی پہلی نفاس شروع ہونے کے تقریبا دو سے ڈھائی سال بعد پہلا دور ملتا ہے
زیر ناف بالوں کی نشوونما
زیادہ تر لڑکیوں کی اپنی چھاتی کی نشوونما شروع ہونے کے کچھ ہی دیر بعد زیر ناف بالوں کی نشوونما بھی شروع ہوجاتی ہے یہ ایک اور علامت ہے کہ آپ کا پہلا دور شاید اگلے ایک یا دو سال کے اندر آئے گا اب آپ کو شاید اسی وقت انڈر آرم بالوں کی نشوونما کو بھی دیکھنا ہوگا
وجائنا ڈسچارج
بہت سی لڑکیاں بلوغت کے دوران اپنی پینٹی میں سفید یا آف وائٹ ڈسچارج کی چھوٹی مقدار کو محسوس کریں گی یہ عام طور پر اس بات کی علامت ہے کہ آپ کی مدت اگلے چند مہینوں کے اندر شروع ہوجائے گی
قد کا تیزی سے بڑھنا
آپ کا پہلا دور عام طور پر بلوغت میں تیزی کے کچھ ہی دیر بعد آتا ہے یا جب آپ اونچائی میں تیزی سے بڑھ رہے ہوتے ہیں لہذا اگر آپ نے حال ہی میں چند انچ اوپر قد نکال لیا ہے تو آپ کا دورانیہ زیادہ پیچھے نہیں ہوگا یہ ایک عجیب مرحلہ ہو سکتا ہے لیکن آپ فکر نہ کریں
ماہواری سے پہلے کی علامات کو سمجھیں
آپ کے جسم میںتبدیلی ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتی ہیں اور یہ عام طور پر آپ کی مدت شروع ہونے سے فورا پہلے کے دنوں میں ہوتی ہیں کچھ لڑکیوں کو ماہواری سے پہلے کی شدید علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے جبکہ دیگر لڑکیوں کو کوئی علامات بالکل نظر نہیں آتی ہے
عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ آپ کی ماہواری سے پہلے کی علامات کی شدت بھی تبدیل ہوسکتی ہے اس بات کی کوئی ضمانت نہیں ہے کہ آپ کو اپنے پہلے دور سے پہلے ان علامات میں سے کسی کا تجربہ ہوگا لیکن اگر آپ ان کا تجربہ کرتے ہیں تو اس بات کا اچھا امکان ہے کہ آپ کا دورانیہ آنے والا ہے
چھاتی کی نرمی کو آگاہ کریں
بہت سی لڑکیوں کو اپنے ادوار سے پہلے ہی اپنے سینے میں تکلیف نرمی یا سوجن کا احساس ہوتا ہے تو اگر آپ اس پر غور کرتی ہیں تو آپ کو توقع کرنی چاہئے کہ آپ کی مدت جلد آئے گی
موڈ کا تبدیل ہونا
کچھ لڑکیاں اپنے ماہواری کے آنے والے دنوں میں جذباتی تبدیلیوں کا تجربہ بھی کرتی ہیں یہ سب کے لئے مختلف ہے لیکن آپ غیر معمولی طور پر غمگین غصہ یا چڑچڑا پن محسوس کر سکتی ہیں یہ احساسات عام طور پر چند دنوں میں دور ہو جاتے ہیں
چہرے پہ کیل مہاسے نظر آنا
کیل مہاسے کسی بھی وقت چہرے پہ نمودار ہوسکتے ہیں تو یہ ضروری نہیں کہ ماہواری کے شروع ہونے کی علامت ہے اگر آپ کو مختصر مدت کے دوران اس کی مقدار میں اچانک اضافہ نظر آئے تو اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کو اگلے چند دنوں میں آپ کا دور شروع ہونے والا ہے
پیٹ میں کھنچاؤ محسوس ہونا
آپ کو اپنے پیٹ کے نچلے حصے یا کمر کے نچلے حصے میں کھنچاؤ ہو یا آپ کا پیٹ پھولا ہوا مدت کے دوران محسوس ہوسکتا ہے یہ علامات ہلکی سے شدید ہوسکتی ہیں اور یہ ہر ماہ یکساں نہیں ہوتی ہیں اگر آپ کو شدید کھنچاؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتا ہے تو آپ ان کا علاج ورزش اور ہیٹنگ پیڈ کے ذریعے کھنچاؤ کو کم کرنے میں بھی مدد کرسکتی ہیں
اگر مزیدکوئی پریشانی ہے تو کسی اور کو اپنا مسئلہ بیان کرنے کے بجائےمرہم کی تجربہ کار گائناکالوجسٹ سے ویب سائٹ کے ذریعے رابطہ کرکے درست مشورہ حاصل کریں کیونکہ ایک اچھی ڈاکٹر ہی آپ کو صحیح مشورہ دے گی
مزید معلومات اور مشورے کے لیے ابھی مرہم کی سائٹ وزٹ کریں یا پھر 03111222398 پر رابطہ کریں
اوسط عمر کا اندازہ
لڑکی کو پہلا پیریڈ حاصل کرنے کی اوسط عمر تقریبا 11 سے 14 سال ہوتی ہے لیکن کچھ بہت پہلے یا بعد میں شروع ہوتی ہے ایک لڑکی کے لئے 8 سے 15 سال کی عمر کے درمیان کہیں بھی اپنا پہلا دور حاصل کرنا بالکل معمول کی بات ہے زیادہ تر لڑکیاں اپنے دور اس وقت تک شروع نہیں کرتی ہیں جب تک کہ ان کا وزن کم از کم ١٠٠ پاؤنڈ نہ ہو اگر آپ وزن کی تیزی کے ساتھ اپنے دوستوں سے تھوڑا پیچھے ہیں تو آپ کی مدت بھی تھوڑا بعد میں شروع ہوسکتی ہے اس کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے تو آپ صرف صبر کریں
گھر میں موجود ماں یا بڑی بہن کو آگاہ کریں
گھر میں موجود ماں اور بڑی بہن اس بات کا تعین کرنے میں بہت بڑا کردار ادا کرتی ہیں کہ آپ کو اپنا پہلا دور کب ملے گا اپنی ماں اور بہنوں سے پوچھنے کی کوشش کریں کہ انہیں پہلا دور کب ملا اگرچہ آپ کو اسی عمر میں ماہواری آنے کی ضمانت نہیں ہے جو ان کی تھی اس بات کا اچھا امکان ہے کہ آپ اسی عمر کے آس پاس ہوں گی جو وہ تھیں
چند اہم معلومات
زیادہ تر لڑکیوں کا دورانیہ تین سے سات دن کے درمیان رہتا ہے جب آپ کو اپنا پہلا دور ملتا ہے تو یہ بلڈ کے صرف چند قطرے ہو سکتے ہیں یا یہ بھاری ہوسکتا ہے یہ رنگ میں روشن سرخ یا بھورا بھی نظر آسکتا ہے
اس بات سے آگاہ رہیں کہ آپ کا دورانیہ پہلے بے قاعدہ ہوسکتا ہے آپ کو پہلی مدت ملنے کے بعد آپ کو کچھ مہینوں کے لئے ایک اور مدت نہیں مل سکتی ہے اور یہ بالکل ٹھیک ہے ادوار کے درمیان اوسط وقت 21سے 30دن ہے
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی مدت کی مصنوعات کو استعمال کرنے سے پہلے ان کا استعمال کرنا جانتی ہیں اگر آپ نہیں جانتی کہ کیسے تو اپنی ماں یا بہن سے اس بات کا مشورہ لیں
اگر آپ نے اسکول سے آغاز کیا ہے اور تیار نہیں ہیں تو فکر نہ کریں ہر خاتون ٹیچر نے اس کا تجربہ کیا ہوگا آپ شرمندہ ہوئے بغیر ان سے پوچھ سکتی ہیں
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا پہلا دور آنے والا ہے تو ایمرجنسی کٹ رکھنا ایک اچھا خیال ہے آپ شاید اپنے پرس یا بیک پیک میں پیڈ کا ذخیرہ رکھنا چاہیں گے لہذا آپ ان کو اپنے ساتھ رکھیں گی چاہے آپ کہیں بھی ہوں یہ بھی ایک اچھا خیال ہے اضافی انڈرویئر پینٹ اور ایک لمبی آستین والی قمیض آپ کی کمر کے ارد گرد باندھنے کے لئے ہے انہیں اپنے بیک پیک میں یا اسکول میں اپنے لاکر میںرکھیں صرف لیک ہونے کی صورت میں اپنی مدت کے لئےاس سے نمٹنا بہت آسان ہوجائے گا