سادہ دہی میں پروٹین، کیلشیم، پوٹاشیم، فاسفورس، میگنیشیم، زنک اور وٹامن بی12 وافر مقدار میں پایا جاتا ہے، جو اسے غذائیت سے بھرپور غذا بناتا ہے۔ اور جنسی طور پر خواتین کے لیے اس کے بہت سے اہم فوائد شامل ہیں۔
“نیوٹریشن ریسرچ” میں 2013 میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق جو خواتین مستقل بنیادوں پر دہی کھاتی ہیں ان کی خوراک کا معیار ان لوگوں کے مقابلے میں بہتر ہوتا ہے جو نہیں کھاتی ہیں۔ جو خواتین باقاعدگی سے دہی کھاتی ہیں وہ جنسی یا طبی لحاظ سے بہت سے فوائد حاصل کرتی ہیں۔ آئیے ایک ایک کرکے انہیں دیکھتے ہیں۔
یہ کوئی راز نہیں ہے کہ سادہ دہی آپ کے لیے بہت اچھا ہے۔ پروبائیوٹکس اور دیگر غذائی اجزاء سے بھری ہوئی، دہی میں صحت کے فوائد کی دولت موجود ہے۔ لیکن جو آپ نہیں جانتے ہوں گے وہ یہ ہے کہ دہی آپ کی جنسی زندگی کے لیے بھی اچھا ہو سکتا ہے۔ سادہ دہی میں پروٹین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو کہ پٹھوں کی نشوونما اور مضبوطی کے لیے ضروری ہے۔اس کے مزید غذائی فوائد جاننے کے لیے آپ مرہم پہ تجربہ کار غذائی ماہرین سے ابھی رجوع کریں یا 03111222398 پہ کال کے ذریعے رابطہ کریں۔
سادہ دہی خواتین کے لیے جنسی طور پر کس طرح ممکن ہے؟
پہلا فائدہ یہ ہے کہ یہ بہت حیرت انگیز محسوس ہوتا ہے دہی کی ہموار، ٹھنڈی ساخت ایک ایسا احساس ہے جسے آپ کبھی نہیں بھولیں گے۔
سادہ دہی آپ کی لبیڈو بڑھانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ دہی میں موجود قدرتی اجزاء خون کی گردش کو بہتر بنانے اور جنسی قوت کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔
یہ آپ کی صحت کے لیے بہت اچھا ہے اس میں پروٹین، کیلشیم اور وٹامن بی جیسے ضروری غذائی اجزا ہوتے ہیں جو صحت مند جنسی زندگی کے لیے ضروری ہوتے ہیں۔ لوگ طویل عرصے سے سادہ دہی کے بہت سے صحت کے فوائد کے بارے میں جانتے ہیں، جیسے کہ اس کی بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کی صلاحیت بہت زیادہ ہے۔
سادہ دہی وجائنا کی بیماری کے خطرات میں کمی کرتی ہے۔
جو خواتین سادہ دہی کا استعمال کرتی ہیں ان میں شدید قسم کی بیماریوں کے خطرے کے عوامل کم ہوتے ہیں، جو ان کے معیار زندگی کو بہتر بنا سکتے ہیں اور ان کی زندگی کو بڑھا سکتے ہیں۔
“نیوٹریشن ریسرچ” میں شائع ہونے والی 2013 کی ایک تحقیق کے مطابق، دہی نہ کھانے کے مقابلے میں باقاعدگی سے دہی کھانے سے بلڈ پریشر، خون میں گلوکوز اور ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح کم ہونے کے ساتھ ساتھ انسولین کی مزاحمت اور وجائنا کے انفیکشن میں کمی واقع ہوتی ہے جو خواتین سادہ دہی کا استعمال کرتی ہیں ان میں دل کی بیماری،وجائنا کے انفیکشن اور ذیابیطس جیسی حالتوں میں مبتلا ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
وجائنا کی حفظان صحت کو برقرار رکھیں۔
وجائنا کی مناسب حفظان صحت کو برقرار رکھنا بہت ضروری ہوتا ہے۔آپ خوشبو والی مصنوعات جیسے صابن، جیل، اور جراثیم کش ادویات سے پرہیز کریں کیونکہ یہ وجائنا کے حصے میں مائکروجنزموں اور پی ایچ لیول کے صحت مند توازن کو بگاڑ سکتے ہیں، جس سے جلن پیدا ہوتی ہے۔
وجائنا کو صاف رکھنے کے لیے ہر روز، بغیر خوشبو والے صابن کا استعمال کرتے ہوئے ہلکے سے دھوئیں۔ اپنی جنسی زندگی سے متعلق کسی بھی مسئلے پر بات کرنے کے لیے ماہر جنسیات سے مشورہ کریں ایسا کرنے کا ایک اور آسان طریقہ یہ ہے کہ روزانہ کی بنیاد پر دہی کا استعمال کریں۔
آپ کی وجائناکی نالی میں “اچھے” مائکروجنزموں کی کثرت ہوتی ہے جو “خراب” پیتھوجینز کو تحفظ فراہم کرتے ہیں جو وجائنا کی نالی کے ذریعے آپ کے جسم میں داخل ہو سکتے ہیں۔ دہی جسم میں صحت مند بیکٹیریا کی مقدار کو بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔سادہ دہی کے فائدہ مند مائکروجنزم وجائنا کی رطوبتوں کے پی ایچ کو متوازن کرکے اس کی فٹنس کو بہتر بنا سکتے ہیں۔
وجائنا کے رطوبتوں میں تیزابیت کی سطح کو متوازن رکھیں۔
“اچھے” بیکٹیریا کی بڑی سطح وجائنا کی نالی میں رہتی ہے، جو آپ کے جسم میں داخل ہونے والے “خراب” جراثیم سے آپ کو بچانے میں مدد کرتی ہے۔ دہی جیسی کھانوں کا استعمال فائدہ مند مائکروجنزموں کی نشوونما میں مدد کر سکتا ہے۔ دہی کے فائدہ مند بیکٹیریا آپ کے وجائنا کی رطوبتوں میں تیزابیت کی سطح کو متوازن کرکے آپ کی وجائنا کی صحت میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔ بہترین نتائج کے لیے دہی کے ایسے برانڈز کا انتخاب کریں جن میں خواتین میں زرخیزی کو فروغ دینے کی زیادہ صلاحیت ہو۔
صحت بخش کھانے سے زرخیزی کو بڑھایا جا سکتا ہے۔
سادہ دہی میں کیلشیم، پروبائیوٹکس، اور وٹامن ڈی سبھی یونانی دہی اور پنیر میں پائے جاتے ہیں، یہ سب زرخیزی میں مدد دیتے ہیں۔ آپ کو ہر کھانے سے کافی مقدار میں پروٹین بھی ملے گا، اور زیادہ درست زرخیزی کو یقینی بنا کر آپ کے کامیاب حمل کے امکانات بڑھ جائیں گے۔
یہاں تک کہ اگر آپ اپنی وجائنا کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ہر روز اچھے طریقے سے خیال کریں گے تو کم مشکلات پیدا ہوں گی۔ اگر آپ کو وجائنا کی کوئی علامات، جیسے خارش، جلن، خارج ہونے والے مادہ، غیر واضح خون بہنا، درد، مچھلی کی بدبو، بے ضابطگی، یا ملاقات کی خواہش میں اضافہ ہو، تو ہمارے ہیلتھ کیئر فراہم کنندگان میں سے کسی کو اپنی علامات کا جائزہ لینے کے لیے، براہ کرم مرہم سے رابطہ کریں۔
مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں پہ کلک کریں۔
| Android | IOS |
|---|---|
 |
 |